2026년 9월 11일 금요일
주말을 앞둔 설렘 속에 이른 아침을 열었습니다.
사실 이불을 털고 일어나 홈트를 시작하기까지는 늘 커다란 용기와 결단이 필요한 법이죠.
본격적인 트레이닝에 앞서 체성분 측정(인바디)으로 현재 상태를 점검했습니다. 화면에 찍힌 복부지방 수치 4;;; 쉽게 떨어지지 않는 숫자에 살짝 속상한 마음도 들었지만 마음을 다잡고 오늘 더 열심히 움직여야 할 명확한 이유로 삼았습니다.
곧바로 갤럭시핏3의 피트니스 모드를 활성화하고 가벼운 스트레칭으로 신체를 부드럽게 풀어주었습니다. 부상 없이 효율을 높이려면 예비 운동이 필수니까요. 오늘 도전한 메인 운동은 푸시업 총 9세트 (세트 간 휴식 1분)!
후반부로 갈수록 팔이 떨리고 포즈가 조금 흔들리기도 했지만 정해둔 오늘의 목표 루틴을 중간에 포기하지 않고 끝까지 마쳤다는 사실 그 자체가 무엇보다 뿌듯했습니다. 이마에 맺힌 정직한 땀방울이 그 노력을 증명해 주니까요.
운동의 완벽한 마무리는 역시 단백질 보충제 한 잔. 땀 흘린 직후 마시는 프로틴의 달콤함은 언제나 최고의 보상입니다. 작지만 확실한 성취감으로 가득 채운 멋진 금요일입니다.